Ω 牙唇保養 Ω 學習正確貝氏刷牙法---最有效的刷牙方式－在家工作網路賺錢創業加盟最佳品牌── VeMMA 美商維瑪

為什麼推薦貝氏法?

1.．簡單有效－－所有的動作均為「短距離水平運動」，不易迷失方向感，效率較高。
2.．終身受惠－－對一般人及牙周病患者，都相當有用，一學就會，終身受用
3．國際上最受推薦－－貝氏法是近代各種教科書中最常被推薦的刷牙法多位美國牙者，瑞典牙周病學者，

及美國公衛學者，均極力推薦貝氏刷牙法。現行美國牙周病學會之刷牙文宣，亦是採貝氏法。
4．國內學界亦推薦－－中華牙醫學會，中華民國社區牙醫學會，均建議以貝氏刷牙法為主，旋轉法為輔。

省教育廳亦以貝氏刷牙法為最主要之刷牙方法。

貝氏刷牙法:

A．正確握法，拇指前伸，比"讚"的手勢。
B．將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上，下顎刷毛朝下。
C．刷毛與牙齒呈45-60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側邊也與牙齒有相當大範圍的接觸。
D．牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆，兩顆牙前後來回約刷十次。
E．刷牙時張大嘴，看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側開始，刷到左邊；然後左邊咬合面，

左邊舌側再回到右邊舌側，然後右邊咬合面。加此循序的刷，使不會有遺漏。刷牙的順序有一口訣：

右邊開始，右邊結束。
F．刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回地刷。
G．上顎後牙的舌側是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。

刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊，此時我們建議甪左手刷右邊的後牙舌側，就順手多了。

就像掏裡邊的口袋用對側手，這是很簡單地人體工學，剛閒始可能有點不習慣，但稍加練習，很快就會熟悉。

H．此外，刷後牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右手，左邊頰側用左手，就像掏外邊的口袋用同側手。

同時刷柄可撐開臉頰。以便利於觀察。因此我們有一口訣：刷牙右邊開始，右邊結束;

刷頰側用同側手，刷舌側，用對側手。

I．刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。

刷牙時請輕輕刷~~以量來代替質~~ 不要為了解省時間刷很大力!那很傷牙齒的.
總之請用適當力量刷 ~ 保護好我們的健康牙齒!!